Nous le faisons tous les jours, sans savoir que c'est dangereux pour nos yeux. Si vous êtes de ceux qui le font, il est temps de changer ces 5 habitudes.
1. L’exposition au soleil sans lunettes
En plus d’être mauvais pour la peau, les rayons UV sont un vrai danger pour les yeux et peuvent causer plusieurs maladies oculaires.
2. Regarder des films sur ordinateur
Regarder un film ou lire sur un ordinateur ou une tablette est un réel danger pour la vue. L’écran est à seulement 30 centimètres de vos yeux, ce qui peut endommager la vue et provoquer des maux de tête.
3. Oublier de cligner des yeux
Il faut savoir qu’on oublie parfois de cligner des yeux lorsqu’on est concentré sur l’ordinateur pour jouer à un jeu, regarder un film ou lire quelque chose. Oublier de cligner des yeux provoque une irritation oculaire et des démangeaisons.
4. La lecture dans les transports
Un long trajet peut être assez ennuyeux, mais au lieu de lire, essayez de trouver autre chose à faire. En effet, la lecture en bus, en voiture ou en avion est déconseillée car les yeux sont constamment en mouvement et tentent de garder le focus. Vos yeux se fatiguent alors deux fois plus que lorsque vous lisez dans un endroit fixe. Cela peut provoquer des maux de tête et une vision floue.
5. Le manque de sommeil
Le manque de sommeil peut causer des cernes et des gonflements des yeux. Pendant la nuit, les yeux se régénèrent et se reposent, donc le manque de sommeil peut être un réel danger pour les yeux, provoquant une sécheresse oculaire.
Deb
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Lisa
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