Pour perdre du poids, rééquilibrer son alimentation (attention, on ne dit pas se mettre en restriction) et bouger un peu plus est essentiel. Mais parfois, on a beau faire les choses comme il faut, ça ne fonctionne pas. Et, forcément, c'est démotivant.
Si c'est votre cas, c'est peut-être le moment d'arrêter de focaliser sur votre assiette et de regarder du côté de vos hormones, ces substances chimiques qui gouvernent l'organisme et dont on sous-estime souvent le pouvoir. Auteur du livre The Hormone Reset Diet (HarperOne), la gynécologue américaine Sara Gottfried affirme que 99 % des résistances à la perte de poids ont une cause hormonale.
Un avis partagé par la micronutritionniste Valérie Espinasse, auteur de Ma Good Détox (Leduc.s) : "Si on intègre toutes les hormones, on arrive à ce chiffre." D'où l'intérêt d'un bon diagnostic, qui ne passe pas forcément par des analyses poussées. "Chacune des hormones agissant sur le corps un peu différemment, les zones de stockage varient. Par une analyse visuelle de la silhouette, associée à un questionnaire sur le mode de vie, on peut savoir quelles hormones sont en jeu", poursuit Valérie Espinasse. Quelles sont ces bombes chimiques qui pèsent sur la balance ? Comment retrouver l'équilibre ? Réponses.
Son fonctionnement : sécrétée par le pancréas, elle a pour rôle de maintenir le taux de glucose sanguin constant.
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Rachel
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Stacy
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