Les légumes ont toujours fait partie des régimes pour avoir une alimentation équilibrée et l’aubergine ne fait pas exception, loin de là. Ce légume a des propriétés parfaites pour aider à mincir car il ne possède pas une grande valeur énergétique ni même nutritive. Sa faible teneur en protéines et en glucides en font un partenaire efficace contre la lutte des kilos superflus.
Des propriétés bluffantes
L’aubergine est reconnue pour ses propriétés diurétiques mais aussi dépuratives et détoxifiantes, c’est un aliment assurément essentiel pour perdre du poids en douceur.
L’aubergine contient majoritairement de l’eau mais elle contient aussi une forte concentration de fibres qui vont aider au transit intestinal.
C’est un légume qui est riche en vitamine C ainsi qu’en minéraux avec de fortes présences de potassium, de magnésium, de calcium et de fer.
C’est un remède naturel qui est très prisé dans les régimes classiques car l’eau d’aubergine aide à faire fondre la graisse au niveau des abdominaux grâce à ses nutriments.
Préparer l’aubergine pour maigrir
L’aubergine et surtout son eau répondent aux exigences diététiques pour effectuer un régime efficace afin de perdre du poids.
De plus, l’aubergine est facile à préparer : il suffit de la couper en petits morceaux et tout mettre dans un récipient noir, recouvrir d’eau et de laisser reposer durant 24 heures.
Il faut alors boire un demi-litre de l’eau d’aubergine durant tout le ajournée et ce pendant 1 semaine. Avec cette méthode, vous êtes assurée de perdre près de 2 kilos selon votre métabolisme.
Ritika
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Catherine
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