LA MUSCULATION DÉCRYPTÉE - Saison 1- Épisode 18 - Papis Fall Cœurs brisés
Dans cet épisode, nous explorons en détail la structure d’une séance d’entraînement “Push”, axée sur le développement des muscles du haut du corps. Cette méthode cible spécifiquement les muscles impliqués dans les mouvements de poussée, tels que les pectoraux, les épaules et les triceps.
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