Il faut se rappeler que l'excitation est le point de l'éjaculation. Si on ne sait pas régler son intensité d'excitation, on ne saura pas régler son éjaculation. C'est donc sur l'excitation qu'il faut agir. Plus vous aurez une capacité à avoir une excitation progressive, plus vous pourrez régler votre éjaculation. Les vrais éjaculateurs précoces sont des gens qui n'ont aucune notion de leur excitation.
L'attitude de la partenaire est aussi importante. On a trop tendance à penser que c'est un problème d'homme alors que c'est un problème de couple. Certains hommes vont n'avoir aucun problème avec certaines partenaires.
N'oubliez pas les préliminaires
Il faut rappeler aux hommes que la sensualité est importante et ne pas tout focaliser sur la partie mécanique de leur anatomie. Il faut aussi rappeler que les préliminaires sont importants: cela nous apprend à ne pas tout focaliser sur la pénétration. Tant pis si vous vous éjaculez durant les préliminaires, c'est comme cela que vous apprendrez.
Autre conseil: osez faire des pauses. Tant pis si vous perdez votre érection et que vous n'arrivez pas à la récupérer. Vous la récupérerez le soir même ou le lendemain. C'est en osant la perdre que vous serez libéré de cette peur de la perdre. Il faut apprendre à se relâcher et à respirer profondément et plus lentement. Très souvent, les éjaculateurs précoces sont des gens qui ont une respiration un peu rapide…
Améliorez aussi la communication avec votre partenaire, ne faites pas comme s'il n'y avait aucun souci… N'hésitez pas à en parler ensemble!
Sharon
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Sonia
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