Il y a quelques années, avoir un gros ventre était synonyme de richesse et d’abondance. Aujourd’hui, le souci esthétique guide bon nombre de personnes à muscler la ceinture abdominale. Place à l’image de l’homme et de la femme dynamiques et musclés ayant un ventre plat et des abdos toniques. Et voilà trois astuces efficaces pour y arriver.
1-Suivre un régime alimentaire
Il est primordial de suivre un régime pour maigrir du ventre et ailleurs. En effet, un régime alimentaire permet de limiter la production excessive de graisse, en particulier sur le ventre, tout en régulant le transit intestinal. Quelle que soit la répartition corporelle de la graisse, sur le ventre chez l’homme, sur les hanches et les cuisses chez la femme, les choix nutritionnels efficaces pour maigrir sont les mêmes.
2-La musculature
Ensuite, la musculature est un autre facteur très important pour avoir un ventre de rêve. En outre, le muscle transverse est la ceinture abdominale naturelle de l’homme. Sa tonicité doit être conservée ou renforcée pour réduire le tour de taille et ainsi perdre du ventre avec des exercices de gymnastique appropriés.
3-Le sport
Enfin, le sport est le meilleur des stimulateurs du métabolisme de base et ceci, quelle que soit l’activité pratiquée. Choisir à quelle intensité forcer et comment se muscler en pratiquant son sport préféré est primordial pour brûler un maximum de calories à tout âge, mais surtout vers 50 ans à l’approche de la ménopause.
![[Photos] Aide alimentaire : Un camion se renverse avec une cargaison de 400 sacs de riz](https://images.seneweb.com/dynamic/modules/news/images/gen/fb/51894864c47d301fa18315e105e6296ae4329c08.jpg)
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Diollogois
En Septembre, 2016personne ne veut de ventre plat ...dormez
Diollogois
En Septembre, 2016personne ne veut de ventre plat ...dormez
Heather
En Novembre, 2022bonjour, je m'appelle heather, j'ai 21 ans) début du modèle sexe 18+) j'aime être photographiée nue) veuillez noter mes photos à l'adresse suivante - www.x21.fun
Christina
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Angie
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